Lidar com o stress exige promover estratégias pessoais, nesse sentido é importante dotar os indivíduos de conhecimentos e métodos que permitam, de acordo a especificidade e circunstâncias de cada um, gerir as emoções e adotar ações preventivas necessárias para a promoção do bem-estar.

Objetivos

• Compreender o Stress como resposta adaptativa (mental, física e emocional) às exigências, mudanças e acontecimentos da vida;
• Promover/identificar estratégias de gestão de “Stress”.

Destinatários

Todos os profissionais que queiram desenvolver esta competência em contexto de desenvolvimento pessoal ou profissional.

Pré-Requisitos

Conteúdos Programáticos

• O Stress como resposta adaptativa;
• Gestão emocional positiva e o seu impacto na gestão de stress;
• Estratégias comportamentais para uma melhor gestão de stress.

Formato

• Flash Training